2012-02-16

腰が痛い

一日中屈んで体力仕事をしていたら腰が痛くなった。

今もすごく痛い。これじゃ運動できないよ・・・。

一食置き換えを頑張ってカロリー減らす方向でダイエットするか。

2012-02-12

続・体重変わらず

金土と体力仕事をしたので、今日は全身筋肉痛。

今日の運動はストレッチだけにしとくかな。

あ、歩くか。

体重は変わらず、600ｇ太ってから500ｇ減っただけ。

トータル100ｇ太ってる。頑張らねば。

2012-02-09

体重変わらず

今日は休みだったのでジリアン・マイケルズ２セットやった。

ジル姐、「２０分で結果を出すためには甘やかしたりはしないわよ！」とか

「あなたがジムで数時間さぼってるのを２０分で取り戻すんだからね！」とか

ビリーより厳しい鬼っぷりで好きです。

でも初級２セットはビリーズブートキャンプより楽かな？

まだ初心者のアニータver.でやってるからかもしれないけど。

でも腕立て伏せ連発はほんときっつい。今腕がくがくしてる。